La sophrologie pour quoi ?

A travers des techniques simples et faciles à mettre en œuvre dans la vie de tous les jours, la sophrologie permet concrètement de :

 
  • Gérer toute forme de stress
  • Canaliser ses émotions
  • Améliorer son sommeil
  • Développer une meilleure attention et une meilleure concentration

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  • Préparer un évènement important (entretien, concours, examen, compétition, naissance…)
  • Augmenter la confiance en soi
  • Atténuer les douleurs